Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2023
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 37 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1504 kcal
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Grasa: 51,60g | Prot: 84,28g | Carbh: 175,56g.
Desayuno: Ipanema Creme de Ricota, Pullman Pão Integral , Ovo. Almuerzo: Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (Descascado), Cenouras. Cena: Arisco Mostarda Amarela, Requeijão, Pão Francês, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Vitamina de Banana. más...
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3500 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 22 horas y 39 minutos, Caminadora (Cinta) - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de fada_felix
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