Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2023
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4230 kcal
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Grasa: 73,79g | Prot: 386,08g | Carbh: 489,67g.
Desayuno: Ener Bio Spekulatius Creme, Crownfield Tiger Crunch, Milbona Quark Magerstufe, Basmati-Reis (Gekocht), Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Almuerzo: Milbona Joghurt 0,1%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Rosinenbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Herta Knacki Geflügelwürstchen , Dat Backhus Laugenstange Käse, Äpfel, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, Alnatura Kichererbsen Waffeln. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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