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A minha meta para Novembro é passar para a casa dos 60 💪🏽
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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807 kcal
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Grasa: 43,51g | Prot: 51,57g | Carbh: 52,21g.
Desayuno: Pão Bijou. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Carcaças, Ovo Cozido, Continente Queijo Fresco Light. más...
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2532 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dragonfly46
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