Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2023
|
97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2293 kcal
|
Grasa: 51,59g | Prot: 144,67g | Carbh: 313,36g.
Desayuno: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Maydanoz, Fındık, Badem, Ceviz, Tarhana Çorbası, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Almuerzo: Dürüm Döner, Sütaş Ayran. Cena: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bulgur Pilavı. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|