Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2023
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101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 23,85g | Prot: 48,46g | Carbh: 150,93g.
Desayuno: Hortifruti Mamão Papaia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. Almuerzo: Berinjela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Inglesa Cozida. Cena: Café Brasileiro Café com Açúcar, Soya Óleo de Soja , Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Banana da Terra. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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