Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2023
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2123 kcal
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Grasa: 58,90g | Prot: 98,24g | Carbh: 297,75g.
Desayuno: 紀文 無調整豆乳, バナナ, リンゴ, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 小松菜のおひたし, キャベツ, 厚揚げ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Almuerzo: 手作り弁当, アマノフーズ 根菜味噌汁. Cena: ローソンセレクト 子持ちししゃも, 味噌汁, おでん. Pasa Bocas / Otros: ご飯, QBB ベビーチーズ アーモンド入り. más...
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1815 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nerolin7
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