Diario de Andrey10.Torres, 06 nov. 23

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Início da semana 🟢

93,9 kg Disminuído hasta ahora: 30,5 kg. Aún para ir: 8,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 noviembre 2023:

1120 kcal

Grasa: 48,39g | Prot: 83,93g | Carbh: 85,73g. Desayuno: Café, Hércules Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Santa Clara Ricota Fresca. Almuerzo: Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fugini Milho, Molho de Tomate Caseiro, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Macarrão Fresco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mu-Mu Doce de Leite, Itambé Doce de Leite Tradicional. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Isso aí! vamos lá, devagar a gente vai chegando nas metas. Foco !

08 nov. 23 por el miembro: AIe B


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