Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2023
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113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 36,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1034 kcal
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Grasa: 39,14g | Prot: 42,89g | Carbh: 106,75g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado em Pó, Queijo Minas, Alimentos Lopes Tapioca (sem Glúten) Alimentos Lopes, Ovo. Almuerzo: Lacta Bis (7g), Tomates, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: RAUCHER Linguiça de Pernil Suino Cozida, Repolho Refogado, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...
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3851 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Emtransformação
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