Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2015
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1266 kcal
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Grasa: 64,36g | Prot: 65,58g | Carbh: 116,44g.
Desayuno: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Almuerzo: Kepekli Ekmek, Ton Balığı Salatası. Cena: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Olgun Soğan, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Cacık. Pasa Bocas / Otros: Elma, Badem, Ceviz. más...
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3672 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Escaladora - 45 minutos, Tabata - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de crueljedi
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