Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2023
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1258 kcal
|
Grasa: 31,19g | Prot: 99,03g | Carbh: 152,28g.
Desayuno: Fındık, Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Almuerzo: Ceviz, Hurma, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Badem, Fındık. Cena: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|