Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2023
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 37,45g | Prot: 101,04g | Carbh: 167,48g.
Desayuno: Mandler, Netto Grovvalsede Havregryn , Æg, Æggehvide, Gulerødder. Almuerzo: Matilde Sport Kakao Skummetmælk, Cheasy Cheasy 13% Mild Skæreost, Rema 1000 Mørkt Rugbrød. Cena: Æg, Hvidkål, Naturli Smørbar, Blomkål, Løg, Spinat, Grønne Ærter, Steff Houlberg Gule Ærter , Gulerødder, Rema 1000 Kalkunbryst Pålæg . Pasa Bocas / Otros: Tuborg Classic, Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Netto Grovvalsede Havregryn . más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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