Diario de Wendy carty, 07 nov. 23

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op 23 november afspraak met diëtist. Ik ben helemaal fout bezig.

100 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 noviembre 2023:

2136 kcal

Grasa: 101,15g | Prot: 75,59g | Carbh: 232,76g. Desayuno: Frambozen, AH Ananas Vers, AH Yoghurt Griekse Stijl. Almuerzo: Aldi Tonijnsalade (30g), Wasa Volkoren Cracker, Hema Kaasbroodje. Cena: Bruine Boterham, Erwtensoep, Pompoensoep, AH Runderrookworst. Pasa Bocas / Otros: Bakkers Weelde Gevulde Koeken. más...

3330 kcal

Ejercicio: Enseñanza - 2 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 31 minutos, Descansando - 10 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,2 kg a la Semana