Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2023
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 44,91g | Prot: 104,37g | Carbh: 238,67g.
Desayuno: ご飯, 卵とじスープ. Almuerzo: ファミリーマート 味噌汁, 手作り弁当. Cena: ご飯, 鍋, キャベツ, 小松菜のおひたし, 松屋 湯豆腐, ファミリーマート スーパー大麦 野沢菜ちりめん. Pasa Bocas / Otros: 森永乳業 パルテノ 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン ココア , QBB ベビーチーズ アーモンド入り. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nerolin7
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