Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 67,15g | Prot: 43,09g | Carbh: 148,14g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almuerzo: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Peynirli Börek, Toz Şeker. Cena: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Püresi. Pasa Bocas / Otros: Tadım Çekirdek, Eti Tutku, Toz Şeker. más...
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1455 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ummuban
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