|
Hoy consumí la mitad de mis calorias diarias en una tira de asado. Fue como comprar algo sin ver la cuenta. no pensé que un pedazo de carne tendría casi 600 calorias. Me sorprendió. No tuve que haber cenado, sinceramente. Pero sé que me hubiese dado un atracón si no lo hacía. Por eso preferí sumar unas 200 calorias de más a arriesgarme a un atracón de todo lo que pueda encontrar a mitad de la noche.
|
52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1571 kcal
|
Grasa: 89,00g | Prot: 60,93g | Carbh: 129,89g.
Desayuno: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, La Tranquera Mate Cocido, Arcor Mermelada de Ciruela, BC Mermelada de Naranja, CasanCrem CasanCrem Clásico, Lactal Pan Salvado. Almuerzo: Ensalada Mixta, Tira de Asado, Empanada de Pollo. Cena: Pizza de Queso. Pasa Bocas / Otros: Lactal Pan Salvado, BC Mermelada de Naranja, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, La Tranquera Mate Cocido. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
tranca palanca salamanca, aprendiste algo nuevo y ya
05 nov. 23 por el miembro: LeoniPlacio
|
05 nov. 23 por el miembro: Ale_Sosa
|
Jaja no sabia que el diario era público! 😳😳😳
Gracias por la buena onda!
06 nov. 23 por el miembro: Femfen
|
Y no, ajusté a consumir 1380 aprox! 😊
06 nov. 23 por el miembro: Femfen
|
Además tené en cuenta también hay que darse gustos de vez en cuando. Se hace todo más llevadero.
06 nov. 23 por el miembro: leisamhinny
|
Asado hay comer lo más que se pueda , sin restricciones
06 nov. 23 por el miembro: Gabriela EE
|
no es mucho 600 cal ,si después lo balanceas bien.
06 nov. 23 por el miembro: barrionuevok418
|
yo me acabo de comer una pizza integral (chica) yo sola. Siempre dos o tres porciones pero realmente tenía hambre. Valió la pena igualmente... jajaj me pasé de calorías sabiendo.
09 nov. 23 por el miembro: Mayra.Noguera
|
El cuerpo solo quiere grasa y carne , vos dale lo que quieras y seguí haciendo malabarismo todoslosdereserv
09 nov. 23 por el miembro: Gabriela EE
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|