|
65.5-93.7-55
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1558 kcal
|
Grasa: 50,00g | Prot: 118,99g | Carbh: 159,78g.
Desayuno: Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, Активиа Питьевой Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Хлеб Черный, Киви, Яблоко, Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Яичный Белок. Cena: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Тимоша Халва Арахисовая, Яблоко, Обычное Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Обычное Кофе. más...
|
|
1719 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|