|
на калораже 1200-1300 вес не падает уже 2 недели. гуляет 61,2-61,7-61,2. 🫣
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1172 kcal
|
Grasa: 32,73g | Prot: 75,94g | Carbh: 148,49g.
Desayuno: Савушкин Творог 1%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Евроопт Яблоко, Мёд. Almuerzo: Савушкин Йогурт Теос 2%, Хлеб, Щавелевый Суп с Яйцом на Свинных Ребрышках. Cena: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Дайкон, Печень Свиная Жареная, Alvado Рис Длиннозерный. Pasa Bocas / Otros: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Евроопт Чернослив, Евроопт Курага. más...
|
|
1957 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|