Diario de Albert lau, 05 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2023
69,4 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.    Aún para ir: 2,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 noviembre 2023:
1370 kcal Grasa: 38,86g | Prot: 111,12g | Carbh: 112,13g.   Desayuno: Chicken Meat , Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Boiled Egg. Almuerzo: Noodles, Woolworths Jumbo Prawns. Cena: Nestle Melts White, Baked or Grilled Fish, Canadian Club Whisky & Dry. Pasa Bocas / Otros: Grain Waves Sour Cream & Chives Wholegrain Chips (Package). más...
Ganando 2,1 kg a la Semana



     
 

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