Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2023
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2294 kcal
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Grasa: 97,64g | Prot: 139,29g | Carbh: 218,41g.
Desayuno: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Maçã. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Snack Day Conos, Chuchu, A Vaca que ri Queijo Fundido, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Cena: Dulano Presunto , Lidl Pão da Avó, Lidl Pão da Avó, Fumadinho Chourição Fatiado, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mistura de Frutos Secos. más...
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2744 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Correr - 11/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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