Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2023
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1898 kcal
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Grasa: 93,76g | Prot: 173,53g | Carbh: 76,89g.
Desayuno: Nasi Putih, Soto Ayam, Telur Rebus. Almuerzo: Telur Dadar, Dada Ayam. Cena: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Asin, Telur Dadar, Dada Ayam. más...
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3212 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mademandiri
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