Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2023
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99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 46,04g | Prot: 51,15g | Carbh: 123,19g.
Desayuno: Badem, Tarhana Çorbası. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Tadım Sarı Leblebi, Badem, Nar, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. más...
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3243 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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