|
Я не рада, что съела кусок торта на ужин. Зря это было сделано. Пока я употребила львиную порцию калорий на ужин- это было почти 1800 калорий. Ну как-то так. Смотрим правде в глаза. Чето я вышла за свои 1700 калорий и мне некомфортно сенодня( типа чувство вины и расстройство, что все «оказалось» таким калорийным) сыр расстроил, очень много его съела (530 вроде калорий((( тоненькие, блин, кусочки. И торт разочаровал. Я подумала, ну всего 65 грамм😂ну будет калорий 200. Надо вначале ска считать калории, а потом жрать. Ну чтож, буду учиться
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1193 kcal
|
Grasa: 53,80g | Prot: 31,76g | Carbh: 143,43g.
Pasa Bocas / Otros: Великоросс Онигири Калифорния, Колбаса Докторская, Сыр Фета, Якитория Мочи Шоколад, Якитория Мочи Шоколад. más...
|
|
1600 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|