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02 nov. 23
Diario de sm.li, 02 nov. 23
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Blä
68 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 noviembre 2023:
923 kcal
Grasa: 37,85g | Prot: 73,98g | Carbh: 18,09g.
Desayuno:
Soma Nordic MCT Olja, Ägg.
Almuerzo:
Grillad Kyckling (utan Skinn), Nyttoteket Clean Collagen, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Blåbär (Osötade, Frysta).
Cena:
Ägg, Arla Munkens Svarta 10%.
Pasa Bocas / Otros:
Riesling Vin.
más...
2408 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Samma blä här, men vi gör om o gör rätt ♥️
04 nov. 23 por el miembro:
inger k karlsson
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