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mari mulai puasa lg menjelang hari ke 4 diet IF semogaa berhasil ya allah smpai jam 10 pagi bru buka puasa semangat
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1006 kcal
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Grasa: 29,22g | Prot: 41,00g | Carbh: 150,83g.
Desayuno: Sasa Saus Sambal, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almuerzo: Singkong Rebus. Cena: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Sambal Goreng Kentang. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mona.lestari1996
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