Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2023
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1888 kcal
|
Grasa: 91,86g | Prot: 129,21g | Carbh: 102,84g.
Desayuno: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, Каждый День Томат Сок, Жареное Яйцо, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения. Almuerzo: Киви, Мясной Дом Бородина Колбаски Охотничьи, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Сытый Папа Котлеты Рыбные с Нежной Треской. Cena: Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Global Village Руккола, Krusovice Пиво Светлое, Мясной Дом Бородина Колбаски Охотничьи. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Pre-Workout, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Уксус. más...
|
|
2031 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ruslanengel
|