Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2023
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 34,35g | Prot: 109,15g | Carbh: 139,88g.
Desayuno: Elovena Kaurajuoma, Herbalife Formula 3, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu. Almuerzo: Maggi Kananmakuinen Nuudeli, Herbalife Proteiinipatukka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Verso Härkäpapu Rouheseos, Salaatti. Cena: Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 1, Elovena Kaurahiutale. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Herbalife 24 Rebuild Strength. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 25 minutos, kuntosali - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de kriskaja
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