Diario de anaspina1, 30 oct. 23

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Olá! Procuro amigos para compartilhar uma vida equilibrada com a alimentação. Ja fui gorda e não quero voltar nunca mais. Ainda tenho uma relação conflituosa com a comida e aqui tento encontrar um ponto de bem estar.

60 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2023:

1572 kcal

Grasa: 47,77g | Prot: 85,72g | Carbh: 201,81g. Desayuno: Hortifruti Salada de Frutas, Hortifruti Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Caffeine Army Supercoffee Choconilla, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco, Banana Nanica. Cena: Melancia, Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo de Laranja . más...

peso estable

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Comentarios

Boa noite como foi seu processo?

30 oct. 23 por el miembro: guilherme745

Boa noite! Depois do divorcio, a muito tempo, entrei na academia e vi a necessidade de comer menos. Foi demorado mas constante. Hoje em dia sinto que estou "perdendo a mão" de novo. Por isso preciso de disciplina para não me perder.

31 oct. 23 por el miembro: anaspina1

Siga firme na luta por seus objetivos! 👏👏

14 dic. 23 por el miembro: gerfson36


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