Diario de adhindakn, 30 oct. 23

بِسْمِ ٱللَّٰهِ

Yuk bisa diriku, tahun baru 60kg

Ya allah nurunin 7kg aja susah bgt pas udh jadi ibu anak 3, menyusui. Kalo emosi tuh bawaan nya laper soalnya 😅
Kek mana ini?

66,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.    Aún para ir: 11,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1897 kcal

Grasa: 68,87g | Prot: 120,65g | Carbh: 212,36g.   Desayuno: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Gendar Goreng, A1 Kembang Tahu. Cena: Donat Dilapisi Gula. Pasa Bocas / Otros: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). más...