Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2023
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 31,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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960 kcal
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Grasa: 67,54g | Prot: 51,39g | Carbh: 43,21g.
Desayuno: Koska Tahin, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Marul, Acuka, Migros Kapya Biber. Merienda: Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Ceviz. Cena: Karışık Yeşil Salata, Soğanlar, Berrak Pancar Turşusu, Zeytinyağı, Roka (Roket), Marul, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Brokoli, Mantarlı Tavuk Sote. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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