Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2023
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3124 kcal
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Grasa: 160,52g | Prot: 138,41g | Carbh: 259,06g.
Desayuno: Fleischkäse, Popp Eiersalat, Aldi Rosenbrötchen. Almuerzo: Popp Eiersalat, Roggenbrötchen, Schlagsahne, Monte Castello Hartkäse , Grüne Erbsen (Gefroren), Nudeln (Gekocht). Cena: Metzger Wildsalami, Jean Luc Butter Brioche. Pasa Bocas / Otros: Weißwein, Erdnüsse. más...
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3571 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 25 minutos, Natación (Moderada) - 32 minutos, Descansando - 12 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de TriChris81
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