|
Первое занятие в тренажёрном зале с тренером. даю себе 2 месяца на то,чтобы подсушиться и стать рельефнее.
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1405 kcal
|
Grasa: 61,21g | Prot: 108,84g | Carbh: 108,65g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Сахар, Кофе. Almuerzo: Домик в деревне Сметана 15%, Свекла Вареная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Алтайская Буренка Творог 2%, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло. Cena: Первый Вкус Живой Йогурт Мюсли-Чернослив, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Магнит Зелёный Горошек, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Магнит Гранат, Пятерочка Банан. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|