Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2023
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2037 kcal
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Grasa: 58,71g | Prot: 110,06g | Carbh: 276,95g.
Desayuno: Nozes de Nogueira, Kiwi, Diospiro. Almuerzo: Papo Seco, Terra do Vento Queijo Flamengo , Fumadinho Fiambre Perna Extra Fatiado, Ovo, Pingo Doce Bolacha Maria, Peras. Cena: Sopa de castanhas e carne. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Milho para Pipocas, Fin Carré Chocolate Negro, Tamarilho, Papo Seco. más...
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2916 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Correr - 11/kph - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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