|
День замеров. Вторая неделя позади. Результаты - просто 👀. А что, так можно было?
Ог 93 - 91 - 88
От 86 - 80 - 77
Ож 99 - 95 - 90
Об 108 - 106 - 104
Нога 62 - 60 - 59
Рука 29 - 28 - 28
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
361 kcal
|
Grasa: 18,71g | Prot: 17,85g | Carbh: 34,60g.
Desayuno: Красные Вишни. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Житница Здоровья Кунжут Чёрный , Ашан Проростки Фасоли Маш, Болгарский Перец, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии . Cena: Петрушка, Руккола, Помидоры, Перепелиное Яйцо. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|