|
83-64-96, ож 75, ол 55п/56л
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2203 kcal
|
Grasa: 41,05g | Prot: 163,36g | Carbh: 282,43g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех . Almuerzo: Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Здравник Цикорий Растворимый, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Вкус Счастья Творожный Чизкейк Классический, Салат Витаминный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Лепешка Тандырная. Cena: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Exponenta Дыня Канталупа, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Протеиновый блин на экспоненте. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|