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Estou a manter o peso!mesmo com exercícios não perdi peso! Será que estou a ganhar massa muscular? Mas já perdi uns 3 centímetros de volume nas ancas barriga e peito!
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 62,69g | Prot: 94,08g | Carbh: 147,94g.
Desayuno: Philadelphia Philadelphia Light, Serra Marina Fiambre de Peru, Bimbo Pao Thins, Mimosa Leite Meio Gordo, Café Expresso. Almuerzo: Continente Pão Especial com Sementes, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Bom Petisco Hamburger de Atum. Cena: Abacaxi, Certossa Bolachas de Milho, Continente Tostas Trigo Integrais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Serra Marina Fiambre de Peru, Sopa de Feijão, Canja de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Canela, Mel, Nozes de Nogueira, Continente Iogurte Natural. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Charly base
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