|
Obrigado senhor por me dar forças, concentração e foco para seguir dia pós dia alcançando resultados esperados.
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1268 kcal
|
Grasa: 46,03g | Prot: 146,73g | Carbh: 65,31g.
Desayuno: New Millen Protein Complex. Almuerzo: Chá de Hibisco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango, Abobrinha. Cena: Chá de Hibisco, Abobrinha, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Clara de Ovo, New Millen Protein Complex, Queijo Branco. más...
|
|
2972 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Sentado - 10 horas, Caminadora (Cinta) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|