Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2023
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 44,45g | Prot: 100,36g | Carbh: 123,42g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. Almuerzo: Flormel Doce de Leite Zero (20g), Pepino (Descascado), Alface, Quibebe, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Profit Whey Isolate Protein Mix, Hortifruti Abacate, Damasco Seco, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Aerohiit - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de agnes.abreu
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