Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2023
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1974 kcal
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Grasa: 45,69g | Prot: 78,47g | Carbh: 302,01g.
Desayuno: みかん, リンゴ, バナナ, みたらし団子, ワンタンスープ, ヤオコー ひじき豆, 白和え, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯. Almuerzo: アマノフーズ 味わうおみそ汁 なめこ, 手作り弁当. Cena: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, くら寿司 茶碗蒸し, 肉じゃが, 豆腐, キャベツ. Pasa Bocas / Otros: 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), キウイフルーツ, 柿, リンゴ. más...
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1815 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nerolin7
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