Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2023
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 47,75g | Prot: 127,73g | Carbh: 127,35g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hércules Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Moela de Frango Cozida, Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Itambé Doce de Leite Tradicional, Italac Leite em Pó Integral. más...
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2809 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andrey10.Torres
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