Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2023
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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657 kcal
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Grasa: 31,83g | Prot: 32,15g | Carbh: 63,76g.
Desayuno: Suco de Cenoura, Banana-da-Terra Frita, Metamucil Metamucil, Balkis Manteiga com Sal Light, 3 Corações Café Extra Forte, Omelete. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Deporte - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ilse Bacellar
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