Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2023
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1895 kcal
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Grasa: 59,03g | Prot: 101,35g | Carbh: 242,72g.
Desayuno: Café, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Leite Integral, Pão Francês, Frimesa Requeijão Cremoso. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçã, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Macarrão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Empadão de Frango, Maçã, Banana. más...
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1638 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sabrinamarquest
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