Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2023
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4000 kcal
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Grasa: 183,37g | Prot: 136,53g | Carbh: 464,71g.
Desayuno: Mate Amargo, Huevo Revuelto, Natura Ketchup, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Cebollas Cocidas Maduras, Carrefour Lentejas Secas Remojadas. Almuerzo: Primor Arroz Largo Fino, Mayonesa, Milanesa de Carne Frita, Palta, Cebollas Cocidas Maduras. Cena: Ravioles con Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Pebete, Facturas. más...
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3444 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de MauGarcia1986
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