|
Kurwa mać!!! Kolejny boom. 4 dni do zawodow.
Sauna, treningi cardio, zero węgli, kurwica na mój organizm.
Najgorzej, że ciuchy luźniejsze... Czyli to woda😭😭😭
Wtorek rozpoczęty dramatem....
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Co za wzburzenie! Co za grube słowa! Dasz radę, jest dosyć czasu. Trzymam kciuki!
24 oct. 23 por el miembro: Silver◇
|
Silver no rano załamka mała była ale byłam napuchieta. Teraz widzę że,, zeszlo" ale nie mam w pracy wagi😅 Zobaczymy jutro.
Proforma herbatki przeczyszczające dziś będą kupione.😔
24 oct. 23 por el miembro: Miedzka
|
Trzymam kciuki 🤞🍀💕 Wierzę 😘
24 oct. 23 por el miembro: AgataTeraz
|
24 oct. 23 por el miembro: Butter master
|
jak już masz czyszczenie aż robić to lepiej głodóweczkę ;)
24 oct. 23 por el miembro: vibo69
|
może to masa mięśniowa nie żadna woda albo dodatkowy tłuszczyk w boczkach
24 oct. 23 por el miembro: AliSza11
|
Walcz, nawet z takim przeciwnikiem! 💪💪💪
24 oct. 23 por el miembro: Beatsss
|
alisza zbijam wagę na zawody😉 jadę na niecałych 2tys kcal przy codziennych treningach bjj plus treningach cardio. ( w weekendy też).
Organizm zatrzymuje wodę w akcie,, obrony"😅
Trzeba,,przegwałcic". Nie jest możliwe,, rzytycie" 2kg w ciągu jednego dnia.Musialabym zjeść 14tys kcal przez te dwa dni😅🤣
24 oct. 23 por el miembro: Miedzka
|
Vibo głodówka zabierze siły niestety😔 ważenie mam na 1h przed...
24 oct. 23 por el miembro: Miedzka
|
Zmniejsz ilość sodu (soli) w diecie 1-2 dni wczesniej i przygotuj napoj z elektrolitami do wypicia po wazeniu? To napewno obnizy poziom nawodnienia w miesniach, ale zrobil bym test wczesniej zeby zobaczyc jak ze skurczami (dziala w kulturystyce, w bjj nie wiem, napewno ci z UFC tak robia ale oni maja wazenie dzien wczesniej)
24 oct. 23 por el miembro: ar4wnn
|
ograniczenie sodu odbije się na motoryce. świetna porada 😄👌
26 oct. 23 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Miedzka
|