Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2023
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 88,48g | Prot: 128,61g | Carbh: 134,74g.
Desayuno: Ovo, Pão Francês sem Miolo. Después del Desayuno: Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Growth Supplements Creatina. Almuerzo: Kopenhagen Chocolate 80% Cacau, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Pernil Cozido. Merienda: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Abacate. Antes de la Cena: Fini Marshmellow Camping, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Forno de Minas Waffle Tradicional, Sadia Mussarela. Cena: Couve-Flor, Calabresa, Ovo, Couve Manteiga Refogada. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alinede santana
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