Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2023
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 48,82g | Prot: 88,63g | Carbh: 221,03g.
Desayuno: Barilla Макароны Вареные , Сельдерей, Приготовленная Квашеная Капуста, Соус Болоньезе. Almuerzo: Компот, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная, Вермишелевый Суп, Салат Витаминный. Cena: Fish House Сельдь Атлантическая. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Pre-Workout, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Уксус, Перекресток Арбуз. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslanengel
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