|
Günlerdir 500 kalori civarı tüketince yarin artık 2 haşlanmış yavuk ve biraz da bulgur pilavıyla denge ve gücüme yeniden kavuşacağım :) Spora aynen devam, son 12 kilo, ha gayret!
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
592 kcal
|
Grasa: 41,77g | Prot: 24,02g | Carbh: 29,85g.
Almuerzo: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Şnitzel, Çoban Salatası, Pınar Üçgen Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
peso estable
|