Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2023
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1981 kcal
|
Grasa: 85,24g | Prot: 128,48g | Carbh: 166,83g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Pão Francês, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Escondidinho de Carne Seca, Legumes Cozidos, Jiló Cozido, Caseira Carne de Porco Frita, Estrogonofe de Camarão. Cena: Cenouras Cozidas, Pernil Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Angeloni Pão Doce com Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Ovo Frito sem Gordura. más...
|
|
1934 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Queziaodc
|