Diario de Adna Neris, 21 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2023
75,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 21,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2023:
784 kcal Grasa: 18,47g | Prot: 41,66g | Carbh: 110,17g.   Desayuno: Birchwood Smoked Ham, Lidl White Bread, Lidl Mature Cheddar. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Favorina Lebkuchen Hearts, Milbona Low Fat Apricot Yogurt, Nestle Nido, Asda Banana, Morangos, Lidl Super Nutty Granola. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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