Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2023
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1995 kcal
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Grasa: 59,68g | Prot: 132,26g | Carbh: 195,65g.
Desayuno: Banana Prata, Café, Growth Supplements Creatina, Mu-Mu Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almuerzo: Cebolas Maduras Cozidas, Pimentão Verde, Cacau Show Bombom Grancherie, União Açúcar Demerara, Abóbora Moranga, Alface, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Hemmer Ketchup Tradicional, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Ruffles Batata Frita, Stella Artois Cerveja, Tomates, Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Arisco Maionese, Queensberry Cebola Caramelizada, Friboi Carne Moída Patinho, Friboi Carne Moída de Acém. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Morangos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Pesas - 50 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Ver TV - 3 horas, Ducharse - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Lectura - 2 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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