Diario de ta300k, 21 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2023

96,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 36,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2023:

522 kcal

Grasa: 8,14g | Prot: 17,15g | Carbh: 105,23g. Desayuno: Coffee. Almuerzo: Boiled Egg. Cena: Beetroot Salad. Pasa Bocas / Otros: Black Grapes. más...

2860 kcal

Ejercicio: Lectura - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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